金欠でイライラする際の解消法としてはいけない行動

2016年11月29日2020年3月31日ストレス, 解消法, 金欠

金欠でのイライラは些細なことで解消できる

金欠になると、どうしてもイライラしてしまいますよね。金欠でイライラするのは、財布にも心にも余裕がないからなのです。そこでまずは、金欠からやってくるイライラを解消する方法について紹介します。お金をかけずに簡単にできるので、実践してみましょう。

金欠時のイライラ解消法①:いらない紙を壁に投げつける

おすすめなのは、いらない紙などを丸めて壁などに投げつける解消法です。イライラした気持ちを吐き出す感覚で思い切り投げつけましょう。声を出すのも効果的です。誰に迷惑をかける訳でもなく実行できます。ただ、あまりに硬い紙や大声だと、近所迷惑になるので、加減は必要です。

金欠時のイライラ解消法②:スポーツをする

また、単純に出来るスポーツで体を動かす事もおすすめです。この際に注意すべきは、単純という事です。スポーツのために、わざわざ道具などを用意しなければ出来ないようなタイプは避けましょう。金欠の時に、わざわざ購入しなければならないタイプでは意味がありません。また、用意する間にさらにイライラが増します。おすすめは、軽いジョギングや散歩です。自然に触れ合えば、リフレッシュ効果もましますよ。

金欠時のイライラ解消法③:部屋の掃除をする

イライラを解消するには、掃除も良い手段です。嫌な気分は、ゴミと一緒に捨て去りましょう。快適な空間を作る事で、気持ちは穏やかになり、イライラは軽減されます。また、掃除をする事でいらない物を発見する事も出来ます。まだ使える物ならば、思い切って売りに出しましょう。イライラな気持ちとともに、金欠まで解消出来る方法です。

金欠時のイライラ解消法④:リラックスできる時間を作る

また、金欠の時はどうにかして回避出来ないかを常に考えます。よって、心が疲れた状態となっているのです。心が疲れると、イライラがやってきます。よって、リラックスが出来る時間を作るのもポイントです。ゆっくりお風呂に浸かる、掃除をした部屋で好きな紅茶やコーヒーを片手にぼーっと過ごすほか、昼寝も良い対処法です。

金欠時にしてはいけない行動①:ドタキャン

金欠の際はイライラが増して、してはいけない行動をとってしまいがちな時とも言えます。しかも、その行動がいけないことにすら気付かない人も多いのです。そこで、金欠の際にしてはいけない行動について紹介します。自分に当てはめて考えてみましょう。まずは急なドタキャンです。お金が無いため、出かけても自分は楽しくないという勝手な思いから、約束を破ってしまう行動です。友情が壊れる原因にも成りかねません。金欠であるのを正直に話し、たまには甘えて見ても良いでしょう。

金欠時にしてはいけない行動②:引きこもる

また、金欠でイライラしている時は、何に対しても悲観的に考えやすくなります。その結果、引きこもりになってしまうのです。連絡が来ても無視する、他人を羨ましく思い妬むなどの行動にも出やすいです。金欠は自分が原因なのに、いつの間にか他人のせいにしているケースも多くあります。このように、金欠から来るイライラは、自分以外の他人までも巻き込む場合もあるので、注意が必要です。

金欠時のイライラはスポーツや掃除などで解消しドタキャンや引きこもる行動だけは

金欠のイライラを解消する方法や、金欠の際にしてはいけない行動について紹介をしました。イライラは、自分で上手に乗り越えるしか解消策はありません。簡単な事でも解消出来るので、ぜひ実践してみましょう。また、金欠時にしてはいけない事もしっかりと頭に入れておくべきです。友情にヒビが入らない為にも、参考にして下さい。